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スポーツジムでは筋トレをした後に、ランニングマシンで走っています。 ジムに行き始めた頃は歩くだけでしたが、だんだん走りたくなってきたため、走るようになりました。 が、最初は1〜2分続けて走るのがやっとだったんですね。 その後15分くらい歩いて、ま…
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