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運動

ジムに持っていくもの

今日はスポーツジムに通っているmegosuriが、ジムに持っていくものについて書きたいと思います。 私がジムでしていることは、筋トレとランニングです。 1.シューズ 24時間営業のジムには履き替えが不要なところもありますが、基本的には外履きから履き替え…

スポーツジムの後のシャワー、私はこうしています

スポーツジムでのトレーニングの後は汗びっしょり。 軽くシャワーを浴びてから帰ることにしています。 家でシャワーを浴びると、浴室の壁を拭いたりと、夜の入浴後以外にまで掃除作業が発生してしまいますからね。 初めてジムでシャワーを浴びたときは髪も身…

ランニングマシンで走り続けられるようになったのは

スポーツジムでは筋トレをした後に、ランニングマシンで走っています。 ジムに行き始めた頃は歩くだけでしたが、だんだん走りたくなってきたため、走るようになりました。 が、最初は1〜2分続けて走るのがやっとだったんですね。 その後15分くらい歩いて、ま…

アシックスで足の計測をしてもらいランニングシューズを選んでもらいました

ジムのランニングマシンで走っているだけなのですが、足の爪が黒くなってしまいました。 もしかしたらランニングシューズが合っていないのではないか、と思い、少し前に以前から興味のあったアシックスの計測サービスを利用してみました。 www2.asics.co.jp …

Number Do vol.33「いくつになっても走りたい!おっさんずラン」青緑がきれい!

「Number Do vol.33 2018」を購入しました。 俳優の田中圭さんの青緑色のウェアがとてもきれいな表紙で、「おっさんずラン」と名付けられたランニング特集号だったためです。 Sports Graphic Number Do(vol.33 2018) おっさんずラン いくつになっても走り…

みんなで筋肉体操!

私はジム通いにはまっているのですが、先日Twitterでおもしろい情報をキャッチしました。 少し前にNHKで「みんなで筋肉体操」という番組を放送していたというのです。 (*写真は番組とは関係ありません) 出演者情報を見ていて、きれいな女の人が出ている!…