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Inbody Dialがエラー?だんだん慣れてきた

先日Inbody Dialを注文したことを書きました。 www.megosuri.work インボディInBody InBody Dial 体組成計 公式 年齢・性別による統計補正(平均化)されずに測定可能 H20N InBody Dial インボディダイアル デジタル 体重計 体脂肪計 アプリ Bluetooth スマホ…

コロナワクチン接種後の副反応(大人と子供)

私の住んでいるところは幸い、さっさとコロナワクチンの接種を進めてくれるところで、私は7月中に2回の接種を終え、12歳の上の娘も先月2回目の接種が終了しました(下の娘はまだ9歳なのでワクチン接種ができません)。 少し前のことなのに今頃ですが、…

ベンチプレスのときベルトはするか問題

ベンチプレスをするとき、私はベルトはしません。 リストラップだけ使っています。 リストラップはこういうのですね↓ ゴールドジム GOLD'SGYM 手首サポーター ループ付きリストラップ G3511価格: 3036 円楽天で詳細を見る ベルトはこういうの↓ 【公式サイト…

スクワット、75kgまで戻ってきました

腱鞘炎前、スクワットのマックスは80kgでした。 www.megosuri.work 腱鞘炎が悪化してからスクワットもまともにできなかったため、こちらもここしばらくリハビリ中です。 スクワット、メインセットは60kgです 脚の日は、まずシャフトのみ20kgで10レップから始…

インボディ(InBody Dial)を注文してしまいました!

体組成計、使ってますか? 体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量など、体のいろいろな情報がわかるのがいいですよね。 今使っているのは乗るだけで測れる体組成計 私は3,000円台で購入した、スマホと連携できる体組成計を使っています。 連携できるとメモする手…

夏のジムの行き帰りには半袖カーディガン!

私は尋常ではない暑がりなので、ジムに着くと、トレーニングを始める前から発火発汗しています。 また、袖が邪魔、筋肉の動きを見たい、等々の理由もあり、最近は袖のないウェアで筋トレをしております。 そして、以前は体だけシャワーを浴びてから帰宅して…

腱鞘炎には安静が一番だと思う!治るまでどのような道のりをたどったか

半年ほど悩まされた左手首の腱鞘炎、完治とはいわないまでも、日常生活に支障がない程度までほぼ治りました。 長かったです。 腱鞘炎といえば、第一子を出産後、ひどい腱鞘炎になりましたが、どのようにして治ったのか覚えていません(というより育児が大変…

デッドリフト、マックス更新でようやく100kg

背中の日 腱鞘炎で半年ほどまともにトレーニングができていなかったので、ここ1ヶ月ほど「リハビリ中」なのですが、デッドリフトはだんだん持ち上げられるようになってきていました。 過去記事を見た限りではマックス85kgでした。 www.megosuri.work 久しぶ…

やっぱり腱鞘炎には安静が一番だがその中でやっていた筋トレについての話

久しぶりの更新になってしまいました。 2月中旬くらいから悩まされていた左手首の腱鞘炎、ようやく治ってきました。 腱鞘炎になると筋トレが思いっきりできなくなる! 腱鞘炎になると当然ながら、筋トレに大いに差し支えがあるんですね。 今日はどんなふうに…

腱鞘炎のサポーター、親指も固定してくれるものを買いました

先日腱鞘炎のサポーターを購入したことを書きました。 www.megosuri.work もともと湿布を押さえる目的で買ったので、便利に使っていました。 痛いのが手首に近い辺りというのもありましたので、手の甲をカバーできたらそれでよかったんですね。 ところがだん…