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筋トレ・運動

ブルガリアンスクワットで後ろ足がつるという悩み

運動習慣の全くなかった私が、筋トレをしていく中で気がついたこと、考えたこと、困ったことなどについて、これから時々書こうと思います。 運動神経のいい方や慣れている方からしたら「えっ、そんなことで悩んでいるの?」「これだけのことなのにできないの…

マイプロテイン・Impactホエイプロテイン・チョコレートスムーズ レビュー

マイプロテインの6月6日ゾロ目セールで買い物をした際、無料プレゼントでもらった「Impactホエイプロテイン チョコレートスムーズ」レビューです。 6月6日注文で、6月21日に到着しました。 マイプロテインはこちらから↓ www.myprotein.jp1,000円分の無料特典…

マイプロテイン・Impactホエイプロテイン・チョコレートミント レビュー

マイプロテインの6月6日ゾロ目セールで購入したお試し用サイズの「Impactホエイプロテイン チョコレートミント」レビューです。 6月6日注文で、6月21日に到着しました。 マイプロテインはこちらから↓ www.myprotein.jp1,000円分の無料特典があります。アカウ…

マイプロテイン・プロテインチョコレート・ミルクチョコレート味 レビュー

マイプロテインの6月6日ゾロ目セールで購入した、「プロテインチョコレート ミルクチョコレート味」レビューです。 6月6日注文で、6月21日に到着しました。 ココアパウダー配合の高タンパク質チョコレートです。 マイプロテインはこちらから↓ www.myprotein.…

マイプロテイン・Impactホエイプロテイン・ホワイトチョコレート レビュー

マイプロテインの6月6日ゾロ目セールで購入したお試し用サイズの「Impactホエイプロテイン ホワイトチョコレート」レビューです。 6月6日注文で、6月21日に到着しました。 マイプロテインはこちらから↓ www.myprotein.jp1,000円分の無料特典があります。アカ…

プチホームジムを作る〜固定式ダンベルに切り替えました〜

「プチホームジムを作る」シリーズ、今日で終わります。 もっと早く最終回を書くつもりでしたが、他にもあれこれ書いていたらすっかり遅くなってしまいました。 これまでの経緯はこちらをお読みください↓ www.megosuri.work www.megosuri.work ということで…

オートミールを食べてみる

3月中旬頃から、ジムに行くのをやめて、家で筋トレをするようになり、ちょっと寂しい気持ちになったので、筋トレをしている方々をTwitterでフォローするようになりました。 すると、毎日のようにオートミールを召し上がっている方がいらっしゃるんですね。 …

マイプロテイン・Impactホエイプロテイン・ほうじ茶ラテ レビュー

マイプロテインのゴールデンスーパーSALEでショッピングをした際にプレゼントでもらった、「Impactホエイプロテイン ほうじ茶ラテ」レビューです。 渋い色のパッケージ。 今写真を見て初めて気がつきましたが、「IMPACT WHEY PROTEIN」の下に「茶」という文…

マイプロテイン・Impactホエイプロテイン・ダークチョコレート&ソルティッドキャラメル レビューとプロテインの詰め替え

マイプロテインのゴールデンスーパーSALEで購入した、「Impactホエイプロテイン ダークチョコレート&ソルティッドキャラメル」レビューです。 また、最後の方に、プロテインの詰め替えについても少し具体的に書いています。 マイプロテインのパッケージは、…

マイプロテイン・Impactホエイプロテイン・ダークチョコレート レビュー

マイプロテインのゴールデンスーパーSALEで購入した、「Impactホエイプロテイン ダークチョコレート」レビューです。 マイプロテインのImpactホエイプロテインにはたくさんのフレーバーがありますが、「ダークチョコレート」は新フレーバーのようです。 5月3…

プチホームジムを作る〜ディップスタンドと腹筋ローラー〜

「プチホームジム」シリーズ。まだ続いていました〜。 今日はディップスタンドと腹筋ローラー 。 これまでの記事はこちらをご覧ください↓ www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work さ…

マイプロテイン・ゴールデン6レイヤープロテインバー レビュー

マイプロテインのゴールデンスーパーSALEで購入した、期間限定商品の「ゴールデン6レイヤープロテインバー」レビューです。 マイプロテインはこちらから↓ www.myprotein.jp1,000円分の無料特典があります。アカウントを初めて作成されるときに「YOXU-R2」と…

マイプロテイン・ゴールデンEAA レビュー

マイプロテインのゴールデンスーパーSALEで購入した、期間限定商品の「ゴールデンEAA」レビューです。 www.myprotein.jp マイプロテインはこちらから↓ www.myprotein.jp1,000円分の無料特典があります。アカウントを初めて作成されるときに「YOXU-R2」と入力…

マイプロテイン・ゴールデンホエイプロテイン・ゴールド レビュー

マイプロテインのゴールデンスーパーSALEで購入した、期間限定商品の「ゴールデンホエイプロテイン・ゴールド」レビューです。 www.myprotein.jp 昨日到着したこの新しいプロテインを、朝起きたら飲もうと決めていたので、楽しみにしていました。 マイプロテ…

プチホームジムを作る〜これまでできなかったことをする機会に・大きな鏡もマスト〜

またまた「プチホームジム」シリーズ。 これまでの記事はこちら↓ www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work ジムからホームジムへの切り替え(気持ちの上でも)が3月と、比較的早かったため、幸い、道具…

プチホームジムを作る〜バーベルシャフトとジョイントマット〜

「プチホームジム」シリーズ続きです。 これまでの記事はこちら↓ www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work ダンベル、ベンチに続き、バーベルシャフトとマットを追加しました。 1年保証 バーベルシャフト バーベル 長さ120…

プチホームジムを作る〜インクラインベンチ・リーディングエッジのマルチポジションベンチ〜

今日はプチホームジムで使っているベンチを紹介します。 「プチホームジム」シリーズはこちら↓ www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work www.megosuri.work ベンチといえばフラットベンチとインクラインベンチのどちらを買おうかな、となりま…

エニタイムフィットネスを退会することにしました

昨日10日の締め日に、スポーツジム(エニタイムフィットネス)の退会申し込みをしました。 4月末退会です。 エニタイム、私が通っている店舗は今日まで4月末退会をメールで受け付けてくれるというので、休会はしてたけど退会申込。大好きな場所だったので悩…

プチホームジムを作る〜リーディングエッジのダンベル〜

購入したダンベル。 片手20kgの2個セット40kgのラバーダンベルです。 楽天市場で購入。 e-SPORTSというお店オリジナルの「リーディングエッジ」というブランドのもの。 ダンベル1個(片手分)につき、1.25kgのプレート2枚、2.5kgのプレート2枚、5kgのプレー…

プチホームジムを作る〜ダンベルを選ぶまで〜

先日プチホームジムを作ると書きました。 www.megosuri.work 我が家はこどもや高齢者(夫の母)もいますので、あまり人のいないジムに行っているとはいえ、しばらくジム通いはやめていました。 www.megosuri.work が、日課だったジム通いをやめてストレスは…

プチホームジムを作ることにしました

まだまだ続く、コロナウイルス警戒のための休校、自粛。 先日、ホームトレーニングについて書きました。 www.megosuri.work でも1kgのダンベルとイスでは、どうにも気分が出ないしやる気が起きないので(形から入るタイプです)、ずっと悩んでいたものをレビ…

コロナでジム自粛?!ホームトレーニングしてみました

最近通っているジムには、スタジオやお風呂などはなく、いつも行く朝早めの時間帯には人がいても3〜4人程度。貸し切り状態で誰もいないこともあります。 知り合いと一緒に来ている人(合トレしてる人?)以外は誰かと話をすることはなく、みんな黙々とトレー…

今年の初縫いはリメイク

最近あまりミシンに触っておりませんでしたが…2019年の初縫いは、以前作ったシューズケースのリメイク。 megosuri.livedoor.blog ジムへ行くときのランニングシューズ入れにしているものです。 まあ、完成してすぐ、「大きすぎる」とは思っていたのですが、…

ジムに持っていくもの

今日はスポーツジムに通っているmegosuriが、ジムに持っていくものについて書きたいと思います。 私がジムでしていることは、筋トレとランニングです。 1.シューズ 24時間営業のジムには履き替えが不要なところもありますが、基本的には外履きから履き替え…

スポーツジムの後のシャワー、私はこうしています

スポーツジムでのトレーニングの後は汗びっしょり。 軽くシャワーを浴びてから帰ることにしています。 家でシャワーを浴びると、浴室の壁を拭いたりと、夜の入浴後以外にまで掃除作業が発生してしまいますからね。 初めてジムでシャワーを浴びたときは髪も身…

ランニングマシンで走り続けられるようになったのは

スポーツジムでは筋トレをした後に、ランニングマシンで走っています。 ジムに行き始めた頃は歩くだけでしたが、だんだん走りたくなってきたため、走るようになりました。 が、最初は1〜2分続けて走るのがやっとだったんですね。 その後15分くらい歩いて、ま…

アシックスで足の計測をしてもらいランニングシューズを選んでもらいました

ジムのランニングマシンで走っているだけなのですが、足の爪が黒くなってしまいました。 もしかしたらランニングシューズが合っていないのではないか、と思い、少し前に以前から興味のあったアシックスの計測サービスを利用してみました。 www2.asics.co.jp …

Number Do vol.33「いくつになっても走りたい!おっさんずラン」青緑がきれい!

「Number Do vol.33 2018」を購入しました。 俳優の田中圭さんの青緑色のウェアがとてもきれいな表紙で、「おっさんずラン」と名付けられたランニング特集号だったためです。 Sports Graphic Number Do(vol.33 2018) おっさんずラン いくつになっても走り…

みんなで筋肉体操!

私はジム通いにはまっているのですが、先日Twitterでおもしろい情報をキャッチしました。 少し前にNHKで「みんなで筋肉体操」という番組を放送していたというのです。 (*写真は番組とは関係ありません) 出演者情報を見ていて、きれいな女の人が出ている!…