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関西であってもモバイルSuicaがとても便利だった!

先日iPhone6sからAndroidを経て、iPhone13に機種変更したmegosuri。 ApplePayについていろいろ学んで取り入れている最中ですが、子供の受験の送迎に、モバイルSuicaが役立ちそうだと思い、さっそく導入してみたらとても便利だったので、ちょっと書いてみたい…

上の娘の中学受験終了しました、当日の流れと結果

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 以前上の娘が進学塾に通い始めたと書きました。 www.megosuri.work 月日は流れ、先月前受け校を受験、そしてこの土日に3つの学校を受験しました。 関西は1…

2021年 ありがとうございました

2021年も今日で終わりますね。 すっかり更新を怠っていましたが、元気でジム通いして筋トレに勤しんでおります。 今年の前半は左手首の腱鞘炎に苦しめられましたが、今は元気にトレーニングできて、年を越せることがとてもありがたいです。 1月は上の娘…

Inbody Dialがエラー?だんだん慣れてきた

先日Inbody Dialを注文したことを書きました。 www.megosuri.work インボディInBody InBody Dial 体組成計 公式 年齢・性別による統計補正(平均化)されずに測定可能 H20N InBody Dial インボディダイアル デジタル 体重計 体脂肪計 アプリ Bluetooth スマホ…

コロナワクチン接種後の副反応(大人と子供)

私の住んでいるところは幸い、さっさとコロナワクチンの接種を進めてくれるところで、私は7月中に2回の接種を終え、12歳の上の娘も先月2回目の接種が終了しました(下の娘はまだ9歳なのでワクチン接種ができません)。 少し前のことなのに今頃ですが、…

ベンチプレスのときベルトはするか問題

ベンチプレスをするとき、私はベルトはしません。 リストラップだけ使っています。 リストラップはこういうのですね↓ ゴールドジム GOLD'SGYM 手首サポーター ループ付きリストラップ G3511価格: 3036 円楽天で詳細を見る ベルトはこういうの↓ 【公式サイト…

スクワット、75kgまで戻ってきました

腱鞘炎前、スクワットのマックスは80kgでした。 www.megosuri.work 腱鞘炎が悪化してからスクワットもまともにできなかったため、こちらもここしばらくリハビリ中です。 スクワット、メインセットは60kgです 脚の日は、まずシャフトのみ20kgで10レップから始…

インボディ(InBody Dial)を注文してしまいました!

体組成計、使ってますか? 体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量など、体のいろいろな情報がわかるのがいいですよね。 今使っているのは乗るだけで測れる体組成計 私は3,000円台で購入した、スマホと連携できる体組成計を使っています。 連携できるとメモする手…

夏のジムの行き帰りには半袖カーディガン!

私は尋常ではない暑がりなので、ジムに着くと、トレーニングを始める前から発火発汗しています。 また、袖が邪魔、筋肉の動きを見たい、等々の理由もあり、最近は袖のないウェアで筋トレをしております。 そして、以前は体だけシャワーを浴びてから帰宅して…

腱鞘炎には安静が一番だと思う!治るまでどのような道のりをたどったか

半年ほど悩まされた左手首の腱鞘炎、完治とはいわないまでも、日常生活に支障がない程度までほぼ治りました。 長かったです。 腱鞘炎といえば、第一子を出産後、ひどい腱鞘炎になりましたが、どのようにして治ったのか覚えていません(というより育児が大変…

デッドリフト、マックス更新でようやく100kg

背中の日 腱鞘炎で半年ほどまともにトレーニングができていなかったので、ここ1ヶ月ほど「リハビリ中」なのですが、デッドリフトはだんだん持ち上げられるようになってきていました。 過去記事を見た限りではマックス85kgでした。 www.megosuri.work 久しぶ…

やっぱり腱鞘炎には安静が一番だがその中でやっていた筋トレについての話

久しぶりの更新になってしまいました。 2月中旬くらいから悩まされていた左手首の腱鞘炎、ようやく治ってきました。 腱鞘炎になると筋トレが思いっきりできなくなる! 腱鞘炎になると当然ながら、筋トレに大いに差し支えがあるんですね。 今日はどんなふうに…

腱鞘炎のサポーター、親指も固定してくれるものを買いました

先日腱鞘炎のサポーターを購入したことを書きました。 www.megosuri.work もともと湿布を押さえる目的で買ったので、便利に使っていました。 痛いのが手首に近い辺りというのもありましたので、手の甲をカバーできたらそれでよかったんですね。 ところがだん…

リカバリーウェアVENEX(ベネクス)で睡眠改善

最近「リカバリー」に凝っている、と書きました。 www.megosuri.work www.megosuri.work ベネクスって? そのリカバリーの一環(?)で、冬の間にリカバリーウェアのVENEX(ベネクス)を着るようになりました。 ベネクスってご存じですか? 私は聞いたことす…

松江のjourneyさん(の作品)に再会できました

2019年1月に閉店してしまった松江の大好きなお店、journey。 www.megosuri.work がっくりきていましたが、つい最近、Twitterで耳寄り情報を発見! 今月10日まで @zakkalittlepiece さんで開催中のポーチ展に、追加の納品に行ってきました沢山の方に手に取っ…

完全ワイヤレスイヤホンで頭痛がした私が使えたイヤホン

筋トレのときは、イヤホンで音楽を聞いています。 左右一体型を愛用 これまでずっと、左右一体型のワイヤレスイヤホンを使用していました。 首の後ろに左右の耳に入るイヤホンをつなぐコードがあるタイプですね。 これ、使わないときはマグネットでネックレ…

ヒップスラスト、どうセットしているか

ブルガリアンスクワットもですが、ヒップスラストはスミスマシンでやる方法もあるようですね。 そんな方法もあったんだ〜、それならセットするのも楽そう、と、知ったときは感心しましたが、私はどちらも不安定な状態で、自分でコントロールしながらやりたい…

腱鞘炎のサポーター買いました!

腱鞘炎、まだ治りません…。 www.megosuri.work 常時湿布を貼っているのですが、なにしろ手でもありますし、はがれてきてしまうので、サポーターを購入してみました。 包帯やネットなどはつけにくかったり、ずれてきたりするので、サポーターをしてみようと思…

鬼滅柄の巾着〜禰󠄀豆子と炭治郎〜

かなり前に作ったものですが…「鬼滅の刃」柄の巾着。 こどもたちが持ち物を学校へ持っていくのに使っています。 巾着の丸ひもだけだと、持ちにくいし、机の横にかけると床についてしまうので、テープをつけています。 ひも通し部分を三つ折りするときに、テ…

鬼滅柄のふわふわリボン

ふわふわリボンのヘアゴムと、ふわふわリボンを作りました。 薄手のキルト芯を縫いつけて、ふわふわなリボンに仕立てています。 下の娘のリクエストで作りました。 ヘアゴムのついていない、リボンだけのものは、自分でヘアピンを挟んで、ふわふわリボンピン…

半年に一回のゴキブリ対策!

私は(私も)ゴキブリは大の苦手。 母はホウ酸ダンゴを手作りし、アルミの小さなカップにのせたものを家のあちこちに置いていました。 ゴキブリキャップ 私は手間なく見なくて済む方法を考えに考え、最近は「ゴキブリキャップP1a」というものにお世話になっ…

アブローラーで手首を痛めた?

アブローラーで手首を痛めた? たぶん2月の中旬か下旬くらいから、左手首付近が痛むなあと思うようになり、もしかしたら筋トレ終わりのアブローラーが原因かも、と今月初めに気がつき、アブローラーはやめて、湿布を貼り、様子を見ていました。 しかしながら…

スクワット マックス更新80kg 

まずはスクワット 脚の日は、パワーがあるうちにまずスクワットです。 他の種目を少ししてからがいいということもあるかもしれませんが、そうこうするうちにパワーラックが他の人に取られる(!)とがっかりするので、空いていたらすぐにラックに直行してい…

最近愛用しているにおわない湿布

先日リカバリーに凝っている、その一環でフォームローラーを購入した、という話をしました。 www.megosuri.work 今日はタイトルの通り、「湿布」の話。 筋肉痛を少しでも早く和らげたい!というときに重宝しますよね。 これまでは、たくさん入っていて、ぴっ…

こどもの好きなタオルを「手作り」〜禰󠄀豆子タオル

「鬼滅の刃」柄の生地でスカートやら袋物を作るうち、下の娘が、「この生地でタオルも作って〜」と言い出しました。 体育の後に使うタオルだそうです(使ってないと思うけど)。 とてもタオルに向くような生地ではないのでそう言いましたが、「どうしても!…

デッドリフト マックス85kgに

背中の日はベントローから。 ベントオーバーローイング シャフト20kgで準備運動後、5kgプレートをつけて、30kgで15回3セット。 今日はキツく感じました。 10レップまではそうでもないのですが、それを超えると、引きが甘くなるので気をつけています; デッド…

ベンチプレス 40kg挙がった〜!

40kg挙がった〜 本当にコツコツやってるベンチプレス。 10kgプレートつけて40kg。 ワンレップですが、マックス更新できました! 見慣れた10kgプレートが、ベンチに寝転がって見るととても大きく見えました。でも、挙がった〜! うれしかったです。 シャフト…

やさしい花のギャザースカート

淡いピンクの小花柄のローンで、ギャザースカートを作りました。 二枚仕立てのふんわりとしたスカートです。 生地は何度も登場しているこちらのもの↓ 【お得なクーポン発行中】生地 布│綿60ローン ボタニカル 【花柄】【フラワー】■爽やかな彩りの優しい肌触…

洗濯槽の手入れと洗濯洗剤について

以前、洗濯機を買い替えたことを書いたとき、洗濯槽の手入れ、使っている洗剤についてもまた書きます、とお約束(?)していたのですが、そのまま忘れておりました。 www.megosuri.work ということで遅ればせながら、今日は洗濯槽の手入れに使っているものと…

スクワット ワンレップマックスで75kg、トリガーポイントのフォームローラー買いました!

スクワット 脚の日はスクワットからスタート。 シャフトだけの20kgで準備運動してから40kg、50kg、60kg、70kg、72.5kgと挙げていき、最後75kgでワンレップ。 マックス75kgでした。 しばらく60kgを10回3セットでメインセットにしていましたが、今日は65kgにし…