またまた更新せずにいるうちに2023年最後の日になってしまいました。 www.megosuri.work 去年サンタ問題について書きましたが、もう子供達もわかっているようでしたので、今年はなんとなくカミングアウトしました。 プレゼント自体はサンタさんからと母から…

あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 ってもう９月ですね。 大変ご無沙汰しております。megosuriは元気にしておりましたが、日常生活に追われて過ごしておりました。 上の娘が念願の私立中に合格した後、制服採寸につ…

更新を怠っている間に、2022年の終わりが近づいてきました。 今年は受験もなく、普通の年末年始になりそうです。 年末困ったことは、クリスマスのサンタ問題です。 娘たちがサンタクロース＝母（私）ではないかと疑い始めていて、一体、いつ、どのようにカミ…

先日、上の娘のスマホ契約について書きました。 www.megosuri.work iPhoneSEが1円で買えたのはありがたいのですが、3つのオプションに加入しなければなりませんでした。 ただでさえ財布がいらないくらいお金のないmegosuri、月々の維持費は安いに越したこと…

４月から晴れて私立中の新入生となる上の娘。 乗り換えありの電車通学になります。 行きは乗る電車を決めておけばいいとしても、帰りはどうやって帰ってくればいいのか調べられるよう、スマートフォンを契約することにしました（私は電車に乗るのに「駅すぱ…

先日、上の娘の入学予定の中学校で、制服採寸と物品購入がありました。 娘はかなり身体が大きいので、いろいろと心配でしたが、「洋品店のプロ」のようなマダムが、手早くメジャーで採寸して、合いそうなサイズのものを着せかけてくれたので、とても安心しま…

先日iPhone6sからAndroidを経て、iPhone13に機種変更したmegosuri。 ApplePayについていろいろ学んで取り入れている最中ですが、子供の受験の送迎に、モバイルSuicaが役立ちそうだと思い、さっそく導入してみたらとても便利だったので、ちょっと書いてみたい…

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 以前上の娘が進学塾に通い始めたと書きました。 www.megosuri.work 月日は流れ、先月前受け校を受験、そしてこの土日に３つの学校を受験しました。 関西は１…

２０２１年も今日で終わりますね。 すっかり更新を怠っていましたが、元気でジム通いして筋トレに勤しんでおります。 今年の前半は左手首の腱鞘炎に苦しめられましたが、今は元気にトレーニングできて、年を越せることがとてもありがたいです。 １月は上の娘…

先日Inbody Dialを注文したことを書きました。 www.megosuri.work インボディInBody InBody Dial 体組成計 公式 年齢・性別による統計補正(平均化)されずに測定可能 H20N InBody Dial インボディダイアル デジタル 体重計 体脂肪計 アプリ Bluetooth スマホ…

私の住んでいるところは幸い、さっさとコロナワクチンの接種を進めてくれるところで、私は7月中に２回の接種を終え、１２歳の上の娘も先月２回目の接種が終了しました（下の娘はまだ９歳なのでワクチン接種ができません）。 少し前のことなのに今頃ですが、…

ベンチプレスをするとき、私はベルトはしません。 リストラップだけ使っています。 リストラップはこういうのですね↓ ゴールドジム GOLD'SGYM 手首サポーター ループ付きリストラップ G3511価格: 3036 円楽天で詳細を見る ベルトはこういうの↓ 【公式サイト…

腱鞘炎前、スクワットのマックスは80kgでした。 www.megosuri.work 腱鞘炎が悪化してからスクワットもまともにできなかったため、こちらもここしばらくリハビリ中です。 スクワット、メインセットは60kgです 脚の日は、まずシャフトのみ20kgで10レップから始…

体組成計、使ってますか？ 体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量など、体のいろいろな情報がわかるのがいいですよね。 今使っているのは乗るだけで測れる体組成計 私は3,000円台で購入した、スマホと連携できる体組成計を使っています。 連携できるとメモする手…

私は尋常ではない暑がりなので、ジムに着くと、トレーニングを始める前から発火発汗しています。 また、袖が邪魔、筋肉の動きを見たい、等々の理由もあり、最近は袖のないウェアで筋トレをしております。 そして、以前は体だけシャワーを浴びてから帰宅して…

半年ほど悩まされた左手首の腱鞘炎、完治とはいわないまでも、日常生活に支障がない程度までほぼ治りました。 長かったです。 腱鞘炎といえば、第一子を出産後、ひどい腱鞘炎になりましたが、どのようにして治ったのか覚えていません（というより育児が大変…

背中の日 腱鞘炎で半年ほどまともにトレーニングができていなかったので、ここ1ヶ月ほど「リハビリ中」なのですが、デッドリフトはだんだん持ち上げられるようになってきていました。 過去記事を見た限りではマックス85kgでした。 www.megosuri.work 久しぶ…

久しぶりの更新になってしまいました。 2月中旬くらいから悩まされていた左手首の腱鞘炎、ようやく治ってきました。 腱鞘炎になると筋トレが思いっきりできなくなる！ 腱鞘炎になると当然ながら、筋トレに大いに差し支えがあるんですね。 今日はどんなふうに…

先日腱鞘炎のサポーターを購入したことを書きました。 www.megosuri.work もともと湿布を押さえる目的で買ったので、便利に使っていました。 痛いのが手首に近い辺りというのもありましたので、手の甲をカバーできたらそれでよかったんですね。 ところがだん…

最近「リカバリー」に凝っている、と書きました。 www.megosuri.work www.megosuri.work ベネクスって？ そのリカバリーの一環（？）で、冬の間にリカバリーウェアのVENEX（ベネクス）を着るようになりました。 ベネクスってご存じですか？ 私は聞いたことす…

2019年1月に閉店してしまった松江の大好きなお店、journey。 www.megosuri.work がっくりきていましたが、つい最近、Twitterで耳寄り情報を発見！ 今月10日まで @zakkalittlepiece さんで開催中のポーチ展に、追加の納品に行ってきました沢山の方に手に取っ…

筋トレのときは、イヤホンで音楽を聞いています。 左右一体型を愛用 これまでずっと、左右一体型のワイヤレスイヤホンを使用していました。 首の後ろに左右の耳に入るイヤホンをつなぐコードがあるタイプですね。 これ、使わないときはマグネットでネックレ…

ブルガリアンスクワットもですが、ヒップスラストはスミスマシンでやる方法もあるようですね。 そんな方法もあったんだ〜、それならセットするのも楽そう、と、知ったときは感心しましたが、私はどちらも不安定な状態で、自分でコントロールしながらやりたい…

腱鞘炎、まだ治りません…。 www.megosuri.work 常時湿布を貼っているのですが、なにしろ手でもありますし、はがれてきてしまうので、サポーターを購入してみました。 包帯やネットなどはつけにくかったり、ずれてきたりするので、サポーターをしてみようと思…

かなり前に作ったものですが…「鬼滅の刃」柄の巾着。 こどもたちが持ち物を学校へ持っていくのに使っています。 巾着の丸ひもだけだと、持ちにくいし、机の横にかけると床についてしまうので、テープをつけています。 ひも通し部分を三つ折りするときに、テ…

ふわふわリボンのヘアゴムと、ふわふわリボンを作りました。 薄手のキルト芯を縫いつけて、ふわふわなリボンに仕立てています。 下の娘のリクエストで作りました。 ヘアゴムのついていない、リボンだけのものは、自分でヘアピンを挟んで、ふわふわリボンピン…

私は（私も）ゴキブリは大の苦手。 母はホウ酸ダンゴを手作りし、アルミの小さなカップにのせたものを家のあちこちに置いていました。 ゴキブリキャップ 私は手間なく見なくて済む方法を考えに考え、最近は「ゴキブリキャップP1a」というものにお世話になっ…

アブローラーで手首を痛めた？ たぶん2月の中旬か下旬くらいから、左手首付近が痛むなあと思うようになり、もしかしたら筋トレ終わりのアブローラーが原因かも、と今月初めに気がつき、アブローラーはやめて、湿布を貼り、様子を見ていました。 しかしながら…

まずはスクワット 脚の日は、パワーがあるうちにまずスクワットです。 他の種目を少ししてからがいいということもあるかもしれませんが、そうこうするうちにパワーラックが他の人に取られる（！）とがっかりするので、空いていたらすぐにラックに直行してい…

先日リカバリーに凝っている、その一環でフォームローラーを購入した、という話をしました。 www.megosuri.work 今日はタイトルの通り、「湿布」の話。 筋肉痛を少しでも早く和らげたい！というときに重宝しますよね。 これまでは、たくさん入っていて、ぴっ…