「プチホームジム」シリーズ。まだ続いていました〜。
今日はディップスタンドと腹筋ローラー 。
これまでの記事はこちらをご覧ください↓
さてディップスタンドは、楽天市場の「幸せLAB 健康幸せ研究所」というちょっと怪しげな名前のお店（失礼！）で8,000円ほどで購入した真っ黄色なものなのですが、売り切れたのかページがなくなっているので、似たものを載せておきますね。
これ、白でこれがほしかったし安かったけど、私が見たときは売り切れてたんだよなあ…
私が持っているのはこちらに近いかも。でも高いですね↓
本当は懸垂ができるスタンドがほしかったのですが（こんなの↓）
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大きくて高さがあり、組み立てが大変そうなので断念。
そもそも懸垂ができないんですよ〜。
ジムにはアシストつきのマシンがあったので、そちらでどうにかやっていました。
自力では斜め懸垂がやっとで、ジムに使いたそうな人がいないときに、スミスマシンでフーフー言いながらやっていたくらいです。
それなのになぜほしかったかというと、家で練習できると思ったから。
でも組み立てができないと思うので、ディップスタンド にしました。
これが2つあります↓
公園の入り口などにありそうな、車止めみたいな感じのものですね。
商品のページを見ると、ディップスはもちろん、斜め懸垂や腕立て伏せ、レッグレイズ、その他あれこれできそうだったので、私としては主にディップスとレッグレイズ、斜め懸垂ねらいで購入しました。
組み立てはだいたい想像できると思いますが、U字を足と組み合わせ、ネジを止めるだけと非常に簡単でした。
ディップスタンド、結局Amazonの倉庫から、普通にヤマトの宅急便で届いた。タテヨコ70cm程度、厚み8cmのダンボールだから、そりゃメール便なんてありえないよね…
— megosuri (@megosuri) 2020年4月24日
組み立てて使うの楽しみ〜♪
ところが斜め懸垂はなんだかぐらぐらしそうな感じがして（私の筋力不足で支えられないのかそういうものなのかは不明）できていません。
したがって、ディップスとレッグレイズ、腕立て伏せに使っています。
たまに洗濯物を干すのにも使っています＾＾
ディップスは私にはかなり厳しいですが、少しずつでもやっていれば自然とできるようになるだろう、と気長に考えてやっています＾＾
腹筋ローラーについては、以前の記事にも載せましたが、こちらです↓
リーディングエッジの腹筋ローラーなのですが、今は売り切れのようなので、別のものを載せておきますね↓
写真を撮ってみて、ゴミがついているのに気がつきましたが、失礼します。
マイ腹筋ローラーです↓
ご存じの通り、この両側を持って、前に転がしていき、また戻ってくる、という運動をするものですね。
このハンドル部分にゴムがついているのですが、届いたとき、片側にだけついた状態で、ハンドルと車輪は別々になっていました。
それで車輪にハンドルを通してからゴムをはめようとしたら、これが入っていかないんです！
あれこれ試行錯誤した結果、ゴムの内側の空洞になっている側からも指でつかんだら、少しずつ入れることができましたので、うまくいかない、という方はお試しください。
わかりにくい説明ですが、手元にあればなんとなくわかっていただけるかなあと思います。
これはジムで見かけてはいましたが、ほとんどやったことがありませんでした。
実際に家でやってみると、おもしろいし筋肉痛になりますし、なかなか楽しいですよ♪
